糖尿病网
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  • 久坐不动 小心糖尿病找上门    日期: 2014-02-27 点击数:4232

    导读:久坐族多为脑力工作者,工作压力大,昼夜颠倒,身体容易处于亚健康状态,这样不仅易导致体重增加,颈椎病,还有可能导致高血压、糖尿病。 ... ... [阅读全文]

  • 每天2000步 心血管风险降8%    日期: 2014-01-07 点击数:1784

        “糖尿病相当于心血管病”,糖尿病患者,特别是上了年纪的“老糖友”对这句话并不陌生,根据国际上的研究,单纯患糖尿病的人发生心梗的几率和单纯患冠心病发生心梗的几率是一样的。事实上, ... ... [阅读全文]

  • 糖友保护小血管的3种运动方法    日期: 2013-12-26 点击数:3477

        糖尿病是一种常见的慢性病。随着病程的延长,此病患者的微循环(微动脉和微静脉之间的血液循环)会出现异常的改变,进而可能诱发糖尿病眼病、糖尿病足等并发症。临床实践证实,糖尿病患者若能在积极采取降糖、降 ... ... [阅读全文]

  • 冬季糖尿病人护好颈椎 3个颈椎功能锻炼法    日期: 2013-12-09 点击数:1246

       炎炎夏日里,为了散热,人的毛孔经常处于开放状态。进入秋天后,天气突然变冷,风寒就容易通过颈部的毛孔入侵,使肌肉紧张僵硬,进而引起颈部小关节紊乱,引起颈椎病发作。特别是早晚气温低,晨练出汗后毛孔扩张, ... ... [阅读全文]

  • 糖尿病友该如何正确运动    日期: 2013-10-30 点击数:4669

         我们都知道运动对糖尿病人有好处,我也喜欢运动,曾经有一次早上,我注射完胰岛素后,就出门去公园健身。可运动还不到10分钟,我就出现了低血糖反应。我想问,运动会引起低血糖吗?糖  尿病人的运动强度究竟多大 ... ... [阅读全文]

  • 糖尿病人为何要多运动?    日期: 2013-10-28 点击数:3076

    如果注定要和糖尿病同行,我们可以选择一种丰富多彩的生活。运动不是健康群体的专利,也并非只有大汗淋漓才算运动,适合我们的运动项目其实很多。  持之以恒的运动可以帮助您:  1.控制血糖  2.减轻体重,降低 ... ... [阅读全文]

  • 糖尿病人不宜运动的八种情况    日期: 2013-10-17 点击数:3832

    体育锻炼有益于糖尿病病情控制,然而经常有病人因锻炼不当,导致病情变化。糖尿病护理专家指出,八种情况下不宜进行运动,运动后别忘检查双脚。    "运动有利于控制血糖和体重,改善脂类代谢,增加胰岛素的敏感性,改 ... ... [阅读全文]

  • 运动让糖尿病患者受益终生    日期: 2013-08-22 点击数:3511

        糖尿病的预防和治疗离不开运动,北京朝阳医院内分泌科医师冯小萌说,作为控制体重的有效手段,运动可以改善血糖水平,是日常生活中干预糖尿病管理的一部分,同时还可以改善血压和血脂异常。   体重增加1公斤,患 ... ... [阅读全文]

  • 长期锻炼有助于糖友控制血糖    日期: 2013-08-01 点击数:2538

       学会了怎么安排既健康又美味的饮食,并开始坚持锻炼。他买了一辆自行车,人到哪里车就骑到哪里。如果有时间,他每天会骑车绕着纽约市的曼哈顿区环行一整周,不到万不得已的时候决不开车。     出演过《奶爸当家》 ... ... [阅读全文]

  • 锻炼半年,改善糖尿病坏基因    日期: 2013-07-19 点击数:3250

        体育锻炼,效果到底有多大?很多人心中都有着或多或少的疑问。据英国《每日电讯报》7月5日报道,对预防糖尿病来说,运动不仅有助于缓解症状,还能改善基因的表达方式,可以说能从根本上解决问题。  瑞典兰德大 ... ... [阅读全文]

  • 糖尿病患者夏季晨练十不宜    日期: 2013-07-18 点击数:1485

       晨练虽好,但也应注意诸多不宜事项。若不注意这些晨练时不宜选择的时机、地点等,或许就会在不知不觉中已经给您自身带来危害。尤其是糖尿病病友,一不留神,高血糖、低血糖、心脏病发作。  夏日,晨曦中的公园、 ... ... [阅读全文]

  • 改善生活方式可控制糖尿病    日期: 2013-07-09 点击数:1450

       由中华医学会糖尿病学分会组织开展的一项“糖尿病及糖尿病前期患病率调查研究”显示,我国20岁以上人群的糖尿病患病率达到了9.7%,还有15.5%处于糖尿病前期。中国已经超越印度,成了全球糖尿病人最多的 ... ... [阅读全文]

  • 运动“正能量”对抗糖尿病    日期: 2013-07-02 点击数:1330

          运动“正能量”对抗糖尿病  运动是防治糖尿病的重要手段,这在医学界已经达成共识,是糖尿病治疗的五驾马车之一。对于2型糖尿病患者而言,运动的益处主要体现在:其一,提高胰岛素敏感性,改善血糖 ... ... [阅读全文]

  • 糖尿病人出游怎样预防低血糖?    日期: 2013-06-26 点击数:754

    夏季,有人趁机来个旅游,也有人宅在家里休养生息,但我们要提醒糖友们,外出适当旅行很好,这样既能起到运动健身的作用还能舒缓紧张的情绪,可要注意预防旅途中的低血糖的发生。   旅途为何易发低血糖?    旅行中 ... ... [阅读全文]

  • 糖友不知的正确散步方法    日期: 2013-05-27 点击数:3376

           随着糖尿病病情的逐渐加重,患者的身体也会逐渐变差,比如晚期糖尿病患者的体质较差,不适于进行大量的运动。这时就可以通过散步这种方式来进行体育锻炼,效果也是不错的,对糖尿病保健有很好的作用。下面介绍 ... ... [阅读全文]

  • 冬季,糖尿病病人如何运动?    日期: 2012-12-17 点击数:4815

           在这个室外活动最少的季节,糖尿病患者若能参加适当的运动,不仅可以增强抵抗力,也可以降低血糖,是糖尿病患者重要的保健方式之一。       不是所有的糖尿病患者都能参加运动,一些糖尿病人盲目运动,想以此 ... ... [阅读全文]

  • 1分钟快步走120步降糖效果好    日期: 2012-11-28 点击数:3377

           核心提示:参加适当的文体活动、体育运动和体力劳动,可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗和减轻胰岛β细胞的负担,促进组织对葡萄糖的利用。   很多人都知道运动有益降糖,如何让降糖的效果发挥到最大化? ... ... [阅读全文]

  • 糖友坚持运动是控糖良药    日期: 2012-11-26 点击数:2516

          [导语]运动既是预防糖尿病的重要法宝,也是治疗糖尿病的“良药”。运动作为“五驾马车”之一,要是把它坚持好了,抗糖之路也就成功了一大半。研究发现,健康人如果连续3周不动,骨骼、韧带 ... ... [阅读全文]

  • 快走和哑铃是糖尿病人最佳运动    日期: 2012-11-26 点击数:5635

        [导语]快走加哑铃最合适。美国一项研究发现,有氧运动和力量练习(也称抗阻运动)相结合,能获得最好的运动效果。对比研究发现,快走加哑铃的组合,最适合2型糖尿病患者。  快走+哑铃,最佳运动   只有最适合 ... ... [阅读全文]

  • 糖友运动前后都要测血糖    日期: 2012-11-26 点击数:2867

             及时掌握运动前后的血糖,能让运动达到“事半功倍”的效果。一般来说,刚开始运动和调整运动计划的患者要密切监测血糖。而血糖稳定、运动量相对固定的糖尿病患者,则无需每次都测。但如果出现心慌 ... ... [阅读全文]

  • 糖友用零碎时间做有氧运动    日期: 2012-11-20 点击数:1280

        体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石,对于糖尿病患者来说运动有降血糖、降血脂和血压、提高药物疗效等六大好处。    利用零碎时间有氧运动其实很简单    在很多人的意识中,似乎只有跑步、打球才算是运动 ... ... [阅读全文]

  • 糖尿病人盲目节食危害大 适度运动可助降糖    日期: 2012-11-19 点击数:2150

       很多糖尿病患者以为,控制血糖最好就是不吃或少吃……其实,糖尿病患者尤应讲究“吃”。糖尿病的治疗是一项综合性治疗,其中,饮食治疗是所有糖尿病治疗的基础。此外,运动也是糖尿病的基 ... ... [阅读全文]

  • 健步走最适合糖友    日期: 2012-11-16 点击数:2497

        ●糖尿病与生活方式和遗传有关,糖友家人也要小心患病  ●高强度运动可致血糖增高,健步走最适合糖尿病患者,建议每天至少走6000步  今年58岁的王阿姨一年多前查出糖尿病,通过药物控制,再加上常到公园跳健 ... ... [阅读全文]

  • 十一长途旅行要注意的几个问题    日期: 2012-10-01 点击数:586

    "十一"长假,许多糖友早早地做好了出行的准备,自己开车的糖友要注意哪些问题?长时间坐车引起的血液循环不畅等应该如何应对呢?在车上应该如何运动呢?看看小编给您的一些建议吧:为出行做好充足的准备:1.在外出前 ... ... [阅读全文]

  • 糖友运动短时少量    日期: 2012-09-14 点击数:1456

            经常锻炼有助于减轻体重、改善睡眠、增强体力。对糖尿病患者而言,锻炼的好处还不止这些。美国糖尿病专家盖里·沙伊纳博士表示,“控血糖期间不锻炼”犹如好歌手没话筒。近日,美国“真 ... ... [阅读全文]

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